Hvor hårdt føles det at løbe?
 |
Hvis to personer, der ikke vejer det samme, løber samme distance på samme tid, vil det føles hårdere for den ene end den anden.
Der er forskel på, hvor meget energi de bruger på at udføre det samme stykke arbejde. Den der vejer mest, vil bruge mere energi på at løbe den samme distance på den samme tid, end ham der vejer mindre.
Lad os forstille os, at en person på 70 kg pludselig vejede 50 kilo, så vil det være muligt for ham/hende at løbe fx 5 km på lavere tid end før, fordi han/hun ikke skal bære så mange kilo mere.
Af Mette Flindt, personlig træner.
Udarbejdet af MSN Slankedoktor
Flere artikler på MSN Sundhed
Man skal aldrig sige aldrig. De sunde vaner kan altid indføres.
- Forstå overvægtens slagside
Der er en række gode og håndgribelige grunde til, at det er vigtigt at gøre noget ved sin overvægt.
- Drik masser af mælk
Så får du opfyldt dit daglige kalkbehov.
- Tips til at få en god nats søvn
I dag har mange af os så travlt, at vi aldrig får hvilet ordentligt ud.
- Hvor hårdt føles det at løbe?
Det er helt individuelt.
- Trøstespisning, vanespisning, kedsomhedsspisning…
Kært barn har mange navne – sådan bryder du den onde cirkel.
- Drop slankekuren: Nye vaner er vejen til varigt vægttab
Lav små og realistiske ændringer i din hverdag - så lykkes det.
- Tips til et slankere liv
Få nogle simple gode vaner og bliv slank.
- Derfor spiser du for meget
Her er de 5 mest almindelige fælder, som vi falder i.