Løbere forbrænder flest kalorier

At løbe har mange fordele for krop og helbred, men nu viser det sig, at der også er fordele, når løbeskoene er taget af, skriver Newscientist.com.

Et lille kig på atleters muskler, når de slapper af, viser, at de stadig forbrænder energi, selv når deres krop ikke har brug for det.

Udholdensheds-sportsgrene er kendt for at øge antallet af mitochondrier - de små 'motorer' inde i cellen, der omdanner sukker og fedt til ATP-molekyler - som er cellens energibærere. Dette øger musklernes kapacitet til at forbruge oxygen og arbejde med en højere intensitet under træning.

Løb sætter gang i forbrændingen
Forskerne fra Yale University har fundet frem til, at mitochondrierne i musklerne hos mænd der løber, forbrænder 54 pct. mere energi end hos de mænd, der ikke løber.

Denne mitochondriske proces forbrænder fedt og hjælper mod insulin modstand, som ellers kan føre til diabetes 2. Derfor mener forskerne altså også, at løb er med til at forebygge mod diabetes 2, selv når man ikke løber.

Kilde: jp.dk